免疫力高めるサプリはこの乳酸菌!

 

 

この頃なんだか疲れが溜まりやすくなってきて
朝も起きるのが辛いし毎日がなんだか憂鬱で
スッキリとした日がとても少なくなってきていました。

 

やる気っていうものが無くなってしまったような感じがして
少し弱気になっていた所もありました。

 

ただ新聞の広告にケフィアの事が書いてあって
そんな記事を見ているうちにこのだるさとかは
年齢もそうですけど何よりも腸内環境が大事なのかもしれないって
思って飲み初めてみる事にしたんです。

 

そう言われてみると乳酸菌は身体に必要で免疫力を高めるから
色々な変化が身体に出てくるって何かで聞いた事があって
まずは3ヶ月飲んでみるって決めていました。

 

どちらにしろ何かしなければ何もかわらないんだし
どうせなら身体に良いものを試してみてからじゃないと
違うものも試せる訳がないですし、そんな思いでこのケフィアを
始めたんです。

 

でも3ヶ月なんてたたないうちから私には変化が出てきて
ある時から朝の目覚めが変わっていきました。

 

辛かった朝なんて当たり前の毎日だったのに
起きても何でもなくて、なんだろうって思いながら
その日は過ごしていましたが、次の日起きても
普通に起きられる事が出来るんです。

 

そして3日目の朝も同じように起きる事が出来て
今度はとても頭がスッキリとした状態なので
間違いなくケフィアが関係しているって思いました。

 

時々痛んだ頭痛も無くなってきてどんどん身体の状態が
良くなっていくと、あんなに落ち込んでいた気持ちが
ウソのように無くなってきて今度は外に出たいって思うように
変わってきたんです。

 

腸内環境が変わるとこんなに変化があるものかと思いましたが
ケフィアを飲んでからの事なので
やっぱり原因はこれしかありません。

 

生きたまま腸に届いてくれるってとっても嬉しい事ですし
疲れていた身体もすっかり元気を取り戻して
身体だけじゃなくて心のほうまで効いてくれる気がします。

 

いつまでも健康ってありがたい事だと思いますし
それを支えてくれるのってやっぱり生きた乳酸菌が必要なんだって思います。

 

 

 

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毎日、健康に注意しているのになぜだか病気になりやすい人はいているものです。人一倍、健康に気をつけているものの、風邪などにかかりやすい方は、もしかすると免疫力が衰えているのかもしれません。

 

免疫力を簡単に説明すると、外的から体を守る力ということができます。病気を引き起こすカビや細菌、ウイルスなどが体の中に入ってきたとき、これらと戦う力が免疫力ということが出来るでしょう。

 

あまり知られていないことですが、私たちの体を守る免疫細胞の約6割が腸に存在しているといわれています。腸に免疫細胞が集中しているというをおかしな印象を持つかもしれませんが、実はとても合理的な理由があるのです。私たちの体が外界と通じているのは口から始まる消化器官です。口・食道・胃・腸と一本の管でつながっています。つまり、外界からの侵入者は口から入り込むことが多く、腸に行き着くことが多いのです。そのため、腸には外界からの侵入を防ぐために多くの免疫細胞が存在しているのです。

 

この免疫細胞の働きを高めることが免疫力を高めるためには重要になります。ではどのように免疫力を高めれば良いのでしょうか。免疫細胞を高めるために最も簡単な方法は乳酸菌をしっかり摂取することだといわれています。乳酸菌を沢山取ることで腸内の善玉菌が優勢となり、悪玉菌の働きが抑えられます。腸内の環境が良くなるので免疫細胞が働きやすい環境になるのです。

 

私たち日本人が口にしてきた漬物や味噌には植物由来の乳酸菌が豊富に含まれています。しかし、現在では食文化が欧米化したことにより、これらを口にする機会が減っています。免疫力は加齢とともに衰えることが分かっています。歳をとって病気にかかりやすくなったと思う方は、意識的に乳酸菌を摂取したほうが良いかもしれません。お手軽に乳酸菌を摂取したい方はサプリメントなどを利用してはいかがでしょうか。毎日、錠剤を呑むだけなので簡単に続けることが出来るでしょう。

 

 

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