妊娠中にヨーグルトがいい理由

 

妊娠中は黄体ホルモンの分泌が活発で大腸のぜん動運動を抑制してしまいます
そして赤ちゃんが腸を圧迫してつわりだと水分不足になり妊娠中は運動不足になてしまいます

 

腸内環境を整えたいときはヨーグルトがいいと言われていますが

 

腸にいいものをとりたいけど胎児に悪影響の可能性がアルものはとりたくないですよね

 

お腹にはヨーグルトがいいというけどあまりスキでなかったり飽きちゃうし、冬は冷たいから寒くて食べれませんよね

 

しかも1個100円もして毎日食べるには高い・・・

 

 

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