乳酸菌のインフルエンザ予防について

 

私はひどい便秘なので日常的に乳酸菌サプリを飲んでいます。しばらく飲み続けているので始める前のことはなかなか思い出せませんが、今のところ腸の働きも快調なのでこれからも続けておきたいと思っています。

 

乳酸菌サプリはすぐに効果が現れるのがいいですね。一週間も飲み続ければ便秘に何らかの効果が見られ始めると思います。私の場合は飲み始めたあたりは効果が出ませんでしたが諦めずに飲み続けた結果、4日目あたりで便秘が解消しました。そこからずっと飲み続けているという感じです。

 

そんな時、すごいニュースが耳に飛び込んできたのです。それは、乳酸菌がインフルエンザ予防に有効だということ。たしかに乳酸菌で免疫力が上がるという話は聞いたことがありますが、インフルエンザの予防にもいいなんて、びっくりしました。

 

どうやら、乳酸菌サプリや乳酸菌飲料、ヨーグルトに入っている乳酸菌を採ることで、免疫細胞の働きが高まるようなのです(ただし、菌の種類によって効果は異なるようです)。そしてインフルエンザのウイルスに負けない免疫力がつき、予防となるとのこと。今では、インフルエンザ予防として乳酸菌の摂取が推奨されている病院などもあるようです。

 

乳酸菌は摂取することで腸内環境の正常化をサポートしてくれますから、健康維持にも効果があります。便秘が解消することで美肌になったり、お腹が引っ込んだりということもあるため、美容のために飲む方もいるとか。私は前者の健康のために飲んでいましたが、インフルエンザ予防にも効果があると知れば、これはもう手放せないなと思いました。

 

今までは一人で飲んでいた乳酸菌サプリですが、ぜひ家族や友達にも勧めようと思っています。家族みんなで健康になれれば、こんなうれしいことはありませんからね。

 

これから寒くなり、風邪やインフルエンザのシーズンに入ります。また、ただでさえ体調を崩しやすい時期でもありますので、その前に自衛できることは自衛しておきたいなと思いました。

 

 

 

 

 

 

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