ヨーグルト菌効果記事一覧

ヨーグルトで免疫力アップ腸内環境を整えることが、免疫に関係があるということがわかってきました。インフルエンザが流行する季節にも、「ヨーグルトを食べて風邪予防」といったフレーズが聞かれるようになったほどです。確かに、ヨーグルトを習慣的に食べることで花粉症が軽くなった人がいたり、風邪をひきにくなったりということを、実際に感じている人も増えていますから、ヨーグルトと免疫の関係は深そうですね。風邪だけでは...

妊娠中にヨーグルトがいい理由妊娠中は黄体ホルモンの分泌が活発で大腸のぜん動運動を抑制してしまいますそして赤ちゃんが腸を圧迫してつわりだと水分不足になり妊娠中は運動不足になてしまいます腸内環境を整えたいときはヨーグルトがいいと言われていますが腸にいいものをとりたいけど胎児に悪影響の可能性がアルものはとりたくないですよねお腹にはヨーグルトがいいというけどあまりスキでなかったり飽きちゃうし、冬は冷たいか...

ヨーグルト乳酸菌の種類お腹の健康にはヨーグルトが役立ちます。乳酸菌には色々な種類があって、それぞれの体質にあった菌のヨーグルトを選ぶのがポイントですね。ヨーグルトは発酵を始める時に使われる、スターターと呼ばれる菌があります。多くの市販されているヨーグルトのスターターは、ブルガリア菌とサーモフィラス菌と呼ばれる菌種です。これらの乳酸菌は、ヒトの腸内に有益な善玉菌と言われる菌を増やして、整腸作用に役立...

ヨーグルトの善玉菌で腸内環境を整える!腸内環境の改善には、発酵食品が欠かせません。特にヨーグルトは、ヒトの腸内環境を整えてくれる乳酸菌が習慣的に摂れる食品として優秀です。善玉菌がしっかり働いてくれることで、腸内の異常発酵を抑えて、消化吸収や腸の蠕動の正常化に役立ってくれるんですね。乳酸菌を食事で摂ることは、お腹の不快なハリがよくなったり、お通じが決まってくるようになるなど、お腹の調子を整えるには欠...