ヨーグルト乳酸菌で免疫力アップ

腸内環境を整えることが、免疫に関係があるということがわかってきました。
インフルエンザが流行する季節にも、「ヨーグルトを食べて風邪予防」といったフレーズが聞かれるようになったほどです。

 

確かに、ヨーグルトを習慣的に食べることで花粉症が軽くなった人がいたり、風邪をひきにくなったりということを、実際に感じている人も増えていますから、ヨーグルトと免疫の関係は深そうですね。

 

風邪だけではなく、ガンなど体の異常な炎症症状を抑えるともいわれる程、免疫upの方法として、ヨーグルトを習慣的に食べることが注目されています。

 

でも、和食の後にヨーグルトは毎食食べにくいとか、カロリーが気になるのでたくさんは食べられないとか、酸味が苦手だし味に飽きてしまうとか、良いところはわかっているけれども、習慣的に続けるのが難しいと感じている方も多いですね。

 

「乳酸菌サプリ」を上手にとりいれると、いいですよ。
カプセルに、ギュッと善玉菌として腸内で活躍してくれる乳酸菌が詰まってていますから、食事との食べ合わせやカロリーを気にすることなく手軽に善玉菌優位の腸内環境になることができます。

 

「ヨーグルトが免疫アップにいいとわかっているけれども、続かない」という人にぜひ試して欲しいですね。

 

 

 

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免疫力を高めると、アレルギー症状を緩和させたり、風邪を予防したりすることができます。

 

免疫力を高めるサプリとして今注目されているサプリメントは乳酸菌サプリメントです。

 

いろいろなメーカーから乳酸菌のサプリメントが発売されていますが、どこのサプリメントが良いのか
悩んでいる人に、おすすめの商品を紹介したいと思います。

 

不健康であると毎日が楽しめない物ですが、私の場合もそうでした。体が不調になる原因は、食べ物の消化が悪くなる事も原因の一つですが、私もその胃腸の不具合を便秘という形で経験したのです。

 

その頑固な便秘を経験してからは、乳酸菌がとても体に良い事を知りました。ですので、必ず森下仁丹のビフィーナSを家に置いておかないと不安になります。乳酸菌にはたくさん種類があり、色々試してもみたのですが、やはりちゃんと胃腸まで届く乳酸菌でないと、効果がないのはよくわかりました。

 

ビフィーナSを飲むようになってからは、胃腸の調子がよくなっただけではなく、肌荒れにもとても効果があるようなのです。特に、ホルモンのバランスが悪くてニキビができるのかと思っていたのですが、ビフィーナSを飲むようになってからはニキビが殆どできなくなってきました。

 

さらに、冬の肌荒れにもとても効果があるようで、今までは保湿をしないとすぐに荒れていましたが、その肌荒れも少しづつ落ち着いてきました。

 

私はアレルギーなども多く、このように肌荒れや花粉症、さらにはアレルギーが悪化した時に風邪などもひきやすいのですが、最近殆ど悪化せずに済んでいるのです。体調が悪いと、様々なサプリメントが欲しくなり、マルチビタミンなども飲んでいましたが、それよりも乳酸菌の方が免疫力を高める効果があると思うのです。

 

今では、よく胃腸の胸焼けを感じやすい主人にもビフィーナSを飲ませていますが、なんとなく胃腸のむかつきを感じやすかったのに、それが徐々に改善してきたと言っています。ですので、たくさんのサプリメントを購入するよりも、乳酸菌のビフィーナSだけを飲んだ方が、安上がりですし体にも良いと思います。

 

これからますます寒くなるので、インフルエンザなどにも効果があるかもしれません。乳酸菌にはこのようなウィルスの予防にもかなり効果があるとネットなどでも掲載されていました。

 

アレルギー予防や便秘や肌荒れなど、不愉快な体の調子のどれにも効果があるので、これからも家族の体の健康の為にも、免疫力を高める為にも、乳酸菌サプリを続けて行こうと思っています。

 

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